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リラックスについて

今日は約2ヶ月振りくらいにヨガに行った。
冬になり体も硬くなっている。
以前無理に肩甲骨を開こうとして痛めた事がある。
今日も少し右の肩周辺を痛めそうになった。
たまーに行って、できてた事や、
できると思ってた事がぎこちないと、
「私はもっと出来た筈だ!」と自動スイッチが入る。
やる気があるのはいい事なのだけど、
よく知ったこれまでの力が入るやり方は、
一過性のものになる可能性が高い。
力を抜いてリラックスしてる時が
本来の力を発揮できるのであれば、
これまでの意識のかけ方ではないやり方を試みてみる。
試みてる最中に覆いかぶせるように、
違う!リラックスだ!という意識が出たら、
同じ延長線上である事も理解し、
どんな自分も全肯定しながら楽しんでみよう。
ヨガに限らずに。



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